מפסיקים - המדריך לגמילה מעישון   - גמילה מעישון

פרק 10 - יוצאים לדרך חדשה
זווית מעניינת על התייחסות המערכת המדינית לתופעת העישון. הפרק יציג את הקשר בין הון שלטון וחברות הטבק, יעלה את השאלה: מדוע המדינה יוצרת את המחלה החברתית הזו ולא מוכנה לטפל בה?

פרק 9 - נזקי עישון
כל 6.5 שניות נפטר אדם בעולם כתוצאה מעישון ונזקיו. הפרק מספק נתונים מרעישים על נזקי העישון והשלכותיו בארץ ובעולם.

פרק 8 - פיתויים ומעידות
מה לעשות בכדי לא לחזור לעשן? אם מעשן מעד בתהליך הגמילה כיצד עליו לקום מהמעידה? ואיך משלימים עם הפרידה מ"החברה הכי טובה"- הסיגריה?

פרק 7 - המשבר
מהם הקשיים עימם צריך להתמודד המעשן בתהליך הגמילה. מהי תסמונת גמילה, ואיך מתמודדים עם מצבי הרוח והרצון לאכול הרבה?

פרק 6 - שיטות גמילה חלק ב'
השיטות השונות לגמילה מעישון. ריקי כהן שהייתה מכורה לסיגריות ואיבדה כמה בני משפחה כתוצאה מעישון מאסיבי, מספרת איך השתנו חייה באמצעות קבוצה לגמילה מעישון ותרופת מרשם.

פרק 5 - שיטות גמילה חלק א'
אינפורמציה על השיטות השונות הקיימות בגמילה מעישון. הפרק מספק נתונים על אחוזי הצלחה בשיטות השונות להפסקת העישון.

פרק 4 - עולם של תדמיות
איך הגענו למצב בו הזהות של המעשן והמעשנת נתפסת כסקסית ועוצמתית, יפתחו לנו את העיניים ויראו לנו את השיווק המתוחכם של חברות הטבק הפועל ברובו על תדמיות וגיבורי תרבות.

פרק 3 - הכנה לקראת גמילה
עצות מעשיות להכנה לקראת גמילה מעישון וילמדו אותנו מנין שואבים את הכוח להחליט להפסיק לעשן. הפרק יספק נתונים מעניינים על מצב העישון בארץ, והסבר על משמעות העישון אצל נשים בהריון.

פרק 2 - למה להפסיק בכלל?
מהם היתרונות בהפסקת העישון ברמה הפיזיולוגית, ברמה האסתטית, הכלכלית, ההתנהגותית ואפילו ברמה המינית!

פרק 1 - הסיגריה הראשונה
ההיסטוריה של העישון - מהו עישון? מה מכילות הסיגריות? הפרק ישבור את המיתוס של המעשן הסבור שיכול להפסיק לעשן מתי שרק רוצה וכן יעמיק בשאלה לאילו חומרים בסיגריה מתמכרים?